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Taboulé créole : une recette facile tout en fraîcheur #taboulé #recettefacile #recetteantichaleur
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Taboulé créole

Un taboulé aux saveurs exotiques : facile et original
Type de plat Salade
Cuisine Healthy
Keyword Sans lactose, Vegan
Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 10 minutes
Temps total 1 heure 30 minutes
Portions 4 gourmands

Ingrédients

  • 200 gr de semoule cuite froide (environ 70-80 gr de semoule crue)
  • 1/2 concombre bio
  • 1/2 courgette bio
  • 1 mangue
  • 1/2 poivron rouge
  • 1 citron vert zestes et jus
  • Menthe hachée finement
  • Huile d'olive (4-6 cuillères)
  • Sel, poivre poivre
  • Raisins secs (environ 1 poignée)
  • Cranberries séchées
  • Cives

Instructions

  • Laver, couper tous les légumes et la mangue en petits dés et les mettre dans un saladier.
  • Ajouter la semoule, l'huile, le jus et le zestes de citron et bien mélanger.
  • Saupoudrer de menthe hachée, de cranberries et de raisins secs