Velouté de lentilles corail et carottes au lait de coco
Une recette facile et parfumée qui ravira les petits et les grands
Type de plat Soupe et veloutés
Temps de préparation 15 minutesminutes
Temps de cuisson 25 minutesminutes
Temps total 40 minutesminutes
Portions 4gourmands
Ingrédients
6-7carottesenviron 500 gr
300grde lentilles corail rincées
1oignon
1gousse d'ail
1/2c.à café de coriandre
1/2c.à café de cumin
1cube de bouillon de légumes
1brique de lait de coco200 ml
Huile d’olive
Sel
Poivre
Instructions
Éplucher les carottes, l'oignon et ail. Couper les carottes en rondelles, émincer l'oignon et l'ail.
Dans une cocotte, faire chauffer 2 cuillères à soupe d’huile d’olive. Y faire revenir l’oignon et l'ail pendant 5 à 10 à feu moyen.
Ajouter les carottes, les épices en poudre et faire revenir le tout encore 5 minutes. Ajouter les lentilles corail, le cube de bouillon de légumes, et recouvrir d'eau. Laisser cuire 30 minutes à feu moyen. Vérifier la cuisson des carottes en les piquant à l'aide d'une fourchette. Elles doivent être fondantes.
Verser la préparation dans un blender et mixer jusqu’à l’obtention d’un velouté lisse et onctueux.
Ajouter le lait de coco. Refaire chauffer si besoin. Goûter et rectifier l'assaisonnement (sel, poivre). Bien mélanger et servir aussitôt.