Go Back
+ portions
Cette salade de quinoa au saumon, citron vert et menthe régalera les petits et les grands
Imprimer

Salade de quinoa au saumon

Une salade pleine de fraîcheur, parfaite pour l'été !
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Temps total 30 minutes
Portions 2 gourmands

Ingrédients

  • 200 g de trio de quinoa bio
  • 150 g de petits pois surgelés
  • 2 pavés de saumon (environ 150g)
  • 1/2 concombre
  • 2 citrons verts (zestes et jus)
  • Huile d'olive
  • Sel
  • Poivre
  • Menthe ciselée

Instructions

Cuisson du quinoa et des petits pois

  • Faites bouillir un grand volume d'eau salée. Versez-y le trio de quinoa ainsi que les petits pois surgelés. Une fois que l'ébullition reprend, comptez 10-12 minutes. Égouttez, rincez et réservez.

Cuisson des pavés de saumon

  • Préchauffez votre four à 180°C. Déposez les pavés de saumon dans un plat allant au four (la peau en dessous). Versez 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, le jus d'1/2 citron vert, salez, poivre et enfournez pour 20 minutes. Laissez refroidir.
  • Prélevez les morceaux de saumon (sans la peau) en prenant bien garde à enlever les éventuelles arêtes. Réservez

Préparation des légumes

  • Pendant la cuisson du quinoa et du saumon, lavez le concombre et détaillez-le en bâtonnets. Réservez.

Dressage

  • Mettez le trio de quinoa et petits pois dans un grand plat familial. Ajoutez les bâtonnets de concombre et la menthe ciselée, 4 cuillères à soupe d'huile d'olive, le jus d'un citron vert et demi. Salez, poivrez et mélangez bien.
  • Émiettez le saumon par dessus et finissez en saupoudrant avec les zestes de citron vert.