Si tu aimes les quiches au thon, tu devrais adorer cette version. A la place de la crème fraîche et du lait, il y a de la ricotta qui la rend toute légère. Une quiche thon tomate et ricotta aussi simple que savoureuse.

Quiche thon tomate ricotta : une recette simple et savoureuse

Quand les beaux arrivent et que les tomates cerises envahissent les étals, quoi de mieux qu’une quiche ?

C’est rapide, simple et déclinable au possible. (D’ailleurs je te donne 10 conseils pour réussir tes quiches et tartes salées à coup sûr).

Mais pour venir à la quiche du jour, son petit truc en plus est l’utilisation de la ricotta à la place de la crème. 100 gr de ricotta c’est  174 calories. Alors qu’il faut compter 300 calories pour 100 gr de crème fraîche à 30% de matières grasses. Donc on peut dire que cette quiche thon tomate et ricotta est saine et gourmande à la fois 🙂

J’espère que cette recette de quiche thon tomate et ricotta t’aura plu. N’hésite pas à me donner ton avis en commentaire.

Quiche thon tomates cerises et ricotta : une quiche helathy et facile à réaliser #recettefacile #recettehealthy #quiche #thon #ricotta

 

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Et maintenant, place à la recette 🙂

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Quiche thon tomate et ricotta
Une recette simple et rapide qui plaira à toute la famille
Quiche thon tomates cerises et ricotta : une quiche helathy et facile à réaliser #recettefacile #recettehealthy #quiche #thon #ricotta
Cuisine Familiale
Temps de Préparation 15 minutes
Temps de Cuisson 35 minutes
Portions
gourmands
Cuisine Familiale
Temps de Préparation 15 minutes
Temps de Cuisson 35 minutes
Portions
gourmands
Quiche thon tomates cerises et ricotta : une quiche helathy et facile à réaliser #recettefacile #recettehealthy #quiche #thon #ricotta
Instructions
  1. Préchauffer le four à 180°C.
  2. Dans un saladier, mélanger la ricotta et les œufs. Ajouter la ciboulette ciselée. Bien mélanger.
    Quiche thon tomate ricotta - Pas à pas : l'appareil
  3. Ajouter le thon égoutté et mélanger
    Quiche thon tomate ricotta : pas à pas
  4. Dérouler la pâte brisée dans un moule à tarte. La piquer à l'aide d'une fourchette.
  5. Étaler la moutarde. Verser le mélange thon-ricotta sur la pâte.
    Quiche thon tomate ricotta - Pas à pas
  6. Disposer les tomates cerises et enfourner pour 35-40 minutes.
    Quiche thon tomate ricotta
  7. Déguster avec une salade verte.
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